菊芋サプリメントって本当に効果があるの？金の菊芋と菊もんを飲み比べてみました

菊芋を毎日食べるのは大変！ということで、これまで菊芋のサプリメントをオススメしてきました。

「でも菊芋のサプリメントに効果があるのか半信半疑」という方のために、2種類の菊芋サプリメントを飲んでみて本当に効き目があるのか実際に飲んで比較をしてみました。

比較したのはこのサプリメント！

選んだ理由

菊もん

通販サイトにて、適当に菊芋サプリを探していたところ、目に止まりました。善玉菌配合、シンバイオティクスという文言に単純に惹かれました。お値段もリーズナブルで口コミも悪くなかったため。

金の菊芋

当サイトオススメNO1の実績を持つ金の菊芋。まさに菊芋サプリ界の王様と言っても過言ではありません。ほぼ菊芋を食べてるようなサプリメントです。安心の機能性表示食品な上、お医者さんが監修しているということもあり、安心して飲めるのが魅力でした。

見た目

大きさはさほど変わることはありませんでしたが、見た目には大きな違いが。

金の菊芋は色が濃く、菊もんは色が白っぽく見えます。

金の菊芋の原料は99%が菊芋から出来ています。故に色が濃いことが推測されます。

それに対し、菊もんは菊芋の含有量が90%、他に16種の善玉菌も一緒に配合されているため、色が白いことが推測されます。

いずれも小さな黒い粒が見えますが、これは菊芋を丸ごと使っているからと言えるでしょう。

味

味に多少の違いがあるものの、いずれも香ばしいゴボウのような味です。ゴボウに苦手意識のない方であれば、特に飲みにくさは感じないと思います。

金の菊芋は水なしで摂取することが出来ます。

1日の摂取量

菊もんの摂取量は1日に12～21粒。毎食ごとの1回の摂取量は4～7粒になります。その日の体調に合わせて摂取量を変えることが出来ます。

金の菊芋の摂取量は1日の目安が7粒とはっきりとわかりやすいのが特徴。菊芋の含有量が菊もんより多いため、菊もんより少ない7粒で大丈夫なのだと推測されます。

飲み方としては朝2粒、昼2粒、夜3粒で試してみました。

私の個人情報

個人情報、と言うと大げさですが、体質について。

血糖値は正常値、血圧は普通から低めといった感じです。

便通に関して、便秘という訳ではありませんが、ここ最近便が硬いな、出しにくいなと思うようなことが続いていました。特に生理前にはお腹が張ったり便秘になったり、下りやすくなることもあります。

デスクワークが続いたり、冷えがひどい時、また生理の前など、恥ずかしながら、ひどい時にはトイレの後は「お尻が痛い！」とのたうちまわるようなことも（痔…？）

現在、多のう胞性卵巣症候群（PCOS）という病気の治療中です。ちなみにこの病気、ホルモン異常により、太りやすく痩せにくいという、ダイエットの敵のような病気です。

菊もんを1ヶ月飲んだ感想

まず私が試したのは菊もんからでした。菊芋は初めてだったので、まずは１回4粒と少なめの量から始めてみることに。

摂取し始めの頃は特に何も感じることもなく、飲み始めに覚悟していたお腹が下ったり、ガスが出すぎて困ると言うこともありませんでした。

変化が現れたのは摂取から1週間経った頃、硬めだった便が良い感じの硬さになり、スッと出るようになりました。また、朝は朝食を摂ってから便意が来るタイプでしたが、朝起きたらすぐトイレに行くようになりました。

善玉菌配合、シンバイオティクス、公式ホームページには毎日快朝の文字が踊るこの商品。かなり便通に特化した商品で、「便が硬い！」という私の症状にクリーンヒットしました。

調子に乗って飲む粒の量を増やしたところ、日中の外出時お腹が張りが出てしまい、腹痛が出てしまいました。始めはサプリメントは関係ないと思っていましたが朝と昼は飲む量を減らすようにしたところ、症状は治まりました。

特に計算せずに飲んだ結果、3週間ほどで無くなってしまいました。

計算してみたところ、錠数を最低にして飲んでも1ヶ月を迎える前に無くなってしまうようです。

金の菊芋を飲んだ感想

現在、金の菊芋を絶賛検証中です。金の菊芋を始めて、まだ2週間半といったところでしょうか。

体は菊もんで菊芋サプリには慣らされているため、お腹が下ったりお腹が張ったりということはありません。菊もんで正常になった便の硬さも変わらず正常のまま、とてもありがたいです。

飲む粒の数が少ないので錠剤の苦手な方でも飲みやすいと思います。

また、1日7粒と決まっているので、1ヶ月30日間きちんと飲めますので計算がしやすいです。

金の菊芋の良いところは何と言っても、菊芋そのものをサプリメントにしたというところかと思います。

パッケージにも「食後の血糖値が気になる方に」とあるように、血糖値の上昇に重点を置いた商品だと言えます。

口コミを見ても、血糖値を気にされる方、糖質制限をされている方が摂取されている場合が多く、痩せにくい体質の私でも、これを飲んで運動すれば痩せるのでは？！という期待が隠せません。

菊もんを飲んだ時には、特に体重の変化はありませんでしたが、現在、金の菊芋を摂取しつつ１日必ずヨガ＋30分以上の有酸素運動を取り入れています。

結論

選んだ時には時に気づきもしませんでしたが、菊芋サプリメントと一口に言っても、特化している機能が違うということがわかりました。

菊芋サプリを飲んでみて、すぐに出た効果は硬かった便が改善されたということです。便が改善されたおかげで、お尻が痛いとのたうちまわることも無くなったので、便秘じゃなくても、便を出すのが辛いという方にもお勧めできると思います。

血糖値に関しては、ヒト臨床試験済みで機能性食品として国から認められている金の菊芋なら安心。

ダイエットに関しては、すぐに結果が出るものでは無いので、もう少し長い目で見る必要がありそうです。ましてや私のこの体質…乞うご期待！と言ったところでしょうか？頑張ります。