ダイエット－菊芋ブック

地味だけど効果絶大！最新ヨガで正しい姿勢を取り戻そう！

ヨガに陰ヨガ、ハタヨガ、など沢山の流派があります。今回ご紹介するのはアメリカで生まれた最新のヨガ、ボ […]

ヨガをやってみたけれど、どのポーズも体が硬くて辛い。痛くて続かない。それは筋膜が萎縮したり、癒着して […]

「糖質制限ってよくきくけど、ダイエットのため？」「実際糖質制限って体に悪くないの？」などと巷で噂の【 […]

現在、ダイエットをサポートしてくれる様々なサプリメントが販売されていますが、その種類は様々で、作用効 […]

これまでいくつかヨガをご紹介してきましたが、なんだかんだでめんどくさくてやりたくない。かといって他の […]

下半身が重くて動くのが億劫。運動してみたはいいけれど、脚がパンパンで痛い。脚を触ってみたら、冷たいし […]

菊芋サプリを飲んで運動をしろと言われても、そんな時間もないし、面倒だし、運動も嫌い…、そもそも運動し […]

菊芋サプリも飲んで運動もしているのになかなか結果が出ない…なんて方はいらっしゃいませんか？もしかした […]

脳の次に神経細胞が多く存在する腸は、感情にも深く関わっていることから「第2の脳」と呼ばれています。し […]

リンパマッサージといえば、エステなどで行うマッサージを想像するかと思いますが、押すのではなく、撫でて […]

いつでもどこでも出来るウォーキング。菊芋サプリを取り入れる場合にも、ウォーキングなどの軽い運動をオス […]

体のあらゆる部分に存在するツボ。ツボはその１つ１つが臓器や器官に繋がっており、臓器の調子が悪いとその […]

菊芋とカロリー近ごろ菊芋に含まれるイヌリンに注目が集まっていますが、実は低カロリー食材としても徐々 […]

菊芋のとり方菊芋は血糖値を抑えたり、糖尿病の予防に効果があるとされる菊芋は中性脂肪を増えにくくし燃 […]

テレビやネットで『スーパーフード』と呼ばれ、話題となっている菊芋ですが『スーパーフード』と呼ばれる理 […]