- 2019年11月6日
- 2019年11月6日
1日1分で美人が作れる。顔ヨガで老けない習慣を作ろう！
顔が痩せたわけではないのに、頬かコケたり、浮腫んだままたるんでしまったり。顔色が優れなかったり疲れた […]
- 2019年11月2日
- 2019年11月5日
ヨガの前に寝ながらゴリゴリ。テニスボールで背中をほぐそう！
ヨガをやってみたけれど、どのポーズも体が硬くて辛い。痛くて続かない。それは筋膜が萎縮したり、癒着して […]
- 2019年11月1日
- 2019年11月1日
菊芋サプリはどこで入手できる？ドラッグストアにはあるの？
食事から摂取された糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を防ぎながら、健康的なダイエットや体質にサポートして […]
- 2019年10月25日
- 2019年10月25日
薬剤師が教えるダイエット向きなサプリメント＆簡単ダイエット方法
現在、ダイエットをサポートしてくれる様々なサプリメントが販売されていますが、その種類は様々で、作用効 […]
- 2019年10月24日
- 2020年1月16日
菊芋サプリメントって本当に効果があるの？金の菊芋と菊もんを飲み比べてみました
菊芋を毎日食べるのは大変！ということで、これまで菊芋のサプリメントをオススメしてきました。 「でも菊 […]
- 2019年10月21日
- 2020年2月7日
【写真で解説】菊芋を実際に食べてみた。下ごしらえからレシピまで
ようやく菊芋(キクイモ)の収穫時期になってきましたね。菊芋はスーパーでほとんど見ることがないので購入 […]
- 2019年10月18日
- 2019年10月21日
管理栄養士が教える糖尿病の方におすすめの食材はコレ！レシピもご紹介
糖尿病の食事療法はつらい？ 糖尿病の食事と聞くとどのようなものを思い浮かべるでしょうか？味気のない食 […]
- 2019年10月16日
- 2019年10月16日
運動が苦手な人に薦めたい「チェアヨガ」入門
これまでいくつかヨガをご紹介してきましたが、なんだかんだでめんどくさくてやりたくない。かといって他の […]
- 2019年10月13日
- 2019年10月15日
ふくらはぎをゆるめる「寝たままヨガ」でむくみ脚にさようなら！
下半身が重くて動くのが億劫。運動してみたはいいけれど、脚がパンパンで痛い。脚を触ってみたら、冷たいし […]
- 2019年10月8日
- 2019年10月10日
糖尿病＋肥満は怖い？ 日々の食生活で気をつけること
生活の習慣からくる病は、おしなべて初期はあまり自覚症状がなく、日常生活にも支障のないことが多いもので […]
- 2019年10月7日
- 2019年10月10日
看護師が伝授！糖尿病の対策方法〜生活習慣から見直そう〜
成人している人の5人に1人は糖尿病もしくは糖尿病予備軍であることを知っていますか？ 将来、「自分も糖 […]
- 2019年10月4日
- 2019年10月10日
看護師が伝授！糖尿病予備軍になったら気を付けること〜ごはん編〜
「自分も糖尿病になるんじゃないか？」と不安ではないでしょうか？ 「糖尿病予備軍」ってよくきくけど…実 […]